SÁNG KIẾN ghê NGHIỆMPHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY CHẠY CỰ LY NGẮN I.

Bạn đang xem: Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục bậc thcs

PHẦN MỞ ĐẦU1. Lý do chọn đề tài: thể dục thể thao thể thao mở ra cùng cùng với sự mở ra và trở nên tân tiến của chủng loại người, nó đem tính lịch sử dân tộc cụ thể. Trong buôn bản hội không tồn tại giai cấp, thể thao thể thao được thực hiện vô tư với hầu như người. Trong thôn hội có giai cấp, thể dục thể thao với tính kẻ thống trị rõ rệt, nó giao hàng cho tiện ích của thống trị cầm quyền. Còn trong xã hội chủ nghĩa, để desgin một xóm hội vững mạnh mẽ thì thể thao thể thao là một nhân tố vô thuộc quan trọng, không thể không có được trong đời sống văn hoá buôn bản hội của loại người. Thể thao thể thao được sử dụng vào việc giáo dục đào tạo con người cải tiến và phát triển toàn diện: “Con tín đồ thường cải cách và phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, đa dạng về tinh thần, trong sạch về đạo đức”. Quản trị Hồ Chí Minh sẽ dạy: “Luyện số đông dục, bồi dưỡng sức khoẻ là trách nhiệm của mọi người dân yêu nước”. Kim chỉ nam của hệ thống giáo dục quốc dân việt nam là hướng đến sự vạc triển toàn diện cả về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và làm đẹp và lao động. Hoạt động giáo dục thể hóa học (giờ học thể dục) trong công ty trường diện tích lớn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới các vận động giáo dục khác. Phương châm môn học tập thể dục bậc THCS hướng đến là: rèn luyện, duy trì gìn đảm bảo an toàn và cải thiện sức khoẻ thể chất cho học sinh. Điền kinh là 1 trong môn thể thao đa dạng và đa dạng, ko những tất cả tác dụng bức tốc sức khoẻ cho người tập mà còn là một cơ sở để cải cách và phát triển các tố hóa học thể lực như: mức độ nhanh, sức mạnh, mức độ bền, mượt dẻo với khéo léo. Để cải tiến và phát triển được thành tích thể thao nói phổ biến và điền kinh thích hợp thì ta phải có phương pháp huấn luyện so với từng nội dung chũm thể. Chạy cự ly ngắn là trong những nội dung bao gồm của một môn thể dục thể thao trong ngôi trường trung học, bao gồm các cự ly từ 60m mang lại 400m. Trong những số ấy chạy 100m, 200m, 400m là các nội dung thi thiết yếu thức trong số Đại hội Olympic và các cuộc tranh tài lớn. Thành tích đã có được trong chạy cự ly ngắn nhờ vào rất nhiều vào những yếu tố thể lực như: mức độ mạnh, tốc độ, mức độ bền. Để những em học viên trong trường thcs rèn luyện với phát huy được những yếu tố thể lực trên, họ phải có cách thức huấn luyện thế nào cho hòa hợp lý.Như bọn họ đã biết mức độ khoẻ là gia sản thiêng liêng vốn quý nhất của mỗi con người. Tập luyện TDTT sẽ làm cho rắn chắc chắn khoẻ mạnh, đồng thời tạo điều kiện dễ ợt để cải tiến và phát triển con fan một cách trọn vẹn về các mặt ĐứcTríLão ThểMĩ.Nhiệm vụ của thể dục là mang lại sức khoẻ cho con bạn nói phổ biến và cho học viên nói riêng. Chính vì vậy luyện tập TDTT trong bên trường rất được coi trọng bởi tính đặc trưng và sự cách tân và phát triển của cơ thể, nhu cầu vận hễ của học tập sinh. Tuy nhiên do trình độ tập luyện của học sinh chưa cao cơ mà yêu cầu đòi hỏi về chuyên môn lại cần đúng mực do vậy trong quá trình tập luyện các em thường xuyên mắc một vài những sai lầm lớn về kỹ thuật đụng tác. Bởi vậy trong quy trình tập luyện họ cần chỉ dẫn một câu hỏi đối với học viên là cần tập luyện ra làm sao cho có hiệu quả. Vụ việc này là phải địa thế căn cứ vào mục đích ví dụ và đặc điểm của thời tiết, mặt khác chúng ta phải làm rõ giá trị vốn có của các nội dung luyện tập so với trạng thái cơ thể các cơ quan, chức năng, năng lực vận cồn của học sinh mà lựa chọn ngôn từ cho phù hợp mới có tính năng trong việc nâng cấp thành tích và công dụng luyện tập.Để xử lý được những sự việc nêu trên, trước hết chúng ta cần phải nghiên cứu và phân tích đưa ra những bài tập, lượng vận động tương xứng để đạt kết quả trong quá trình giảng dạy và huấn luyện. Trước tình trạng trên tôi đã mày mò và gửi ra phát minh xây dựng đề tài: “Phương pháp huấn luyện và giảng dạy môn chạy cự ly ngắn”.2. Mục đích nghiên cứu:Nhằm củng cố đúc rút kinh nghiệm đào tạo về môn chạy ngắn nói riêng và chương trình môn thể thao nói chung. Mỗi bước dần nâng cao kết quả trong giảng dạy bộ môn và huấn luyện TDTT. Đồng thời góp học sinh cải thiện sức khoẻ hoàn thiện kĩ năng vận rượu cồn và yêu quý môn học hơn. Dường như còn góp phần nâng cấp chất lượng cuộc sống vật hóa học và tinh thần.Đề ra những phương pháp giảng dạy tương xứng với từng nội dung bài tập và từng đối tượng rõ ràng để nâng cao hứng thú tập tành của học tập sinh. Đồng thời điều đình với người cùng cơ quan cùng cỗ môn nhằm học tập kinh nghiệm. Tổng kết, reviews các phương án ảnh hưởng đến đối tượng người dùng để đi cho những kết luận có tính khả thi cao. Từ kia tổng hòa hợp thành bài học kinh nghiệm kinh nghiệm của phiên bản thân.3.Thời gian địa điểm.3.1. Thời gian: Tôi nghiên cứu và phân tích đề tài trong năm học 2016 2017 và học kỳ I năm học 2017 2018.3.2. Địa điểm: Trường thcs Yên Đức thị trấn Đông Triều tỉnh giấc Quảng Ninh.3.3. Phạm vi đề tài.Phương pháp dạy dỗ học chạy ngắn trong trường trung học cơ sở tập trung phân tích ở khối 7, 94. Đóng góp về phương diện lí luận, về phương diện thực tiễn. Về mặt lý luận: Qua quy trình vận dụng của chiến thuật đóng góp một trong những phần quan trọng vào sự nghiệp trông bạn nói phổ biến và sự cách tân và phát triển của môn toàn nói riêng. Thực hiện theo lời khuyên của bác bỏ Hồ Dù trở ngại đến đâu cũng đề xuất thi đua dạy tốt, học tốt, bạn dạng thân mỗi giáo viên đề nghị thi đua dạy giỏi để kết thúc chỉ title ra. Mong làm được điều ấy đòi hỏi từng giáo viên buộc phải có cách thức dạy tốt. Về mặt thực tiễn: cải thiện chuyên môn nghiệp vụ cho bạn dạng thân và đồng nghiệp giáo dục đào tạo cho học viên yêu thích cỗ môn và nâng cấp khả năng từ tập luyện với thi đấu. Tham gia và nỗ lực đạt thành tựu cao trong thi đấu điền kinh hàng năm do những cấp tổ chức.II. PHẦN NỘI DUNGChương I: Tổng quan1. Cửa hàng lý luậnMục tiêu của hệ thống giáo dục quốc dân nước ta là hướng tới sự phát triển toàn diện cả về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và lao động. Hoạt động giáo dục thể chất (giờ học tập thể dục) trong bên trường rộng rãi là nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới các vận động giáo dục khác. Mục tiêu môn học thể dục bậc THCS nhắm đến là: rèn luyện, duy trì gìn bảo đảm và cải thiện sức khoẻ thể chất cho học sinh.Điền gớm là môn thể thao bao hàm các nội dung : đi bộ, chạy nhảy với phối hợp. Chạy ngắn là một môn điển hình cải cách và phát triển tốc độ, thuộc loại hoạt động có chu kì và gồm cường độ cực lớn của điền kinh. Chạy ngắn có tính năng tốt cho việc tăng cường các chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể và hệ thống thần kinh, cải thiện khả năng làm việc căng trực tiếp trong điều kiện thiếu ôxi, mau lẹ huy đụng tiềm lực của khung hình bồi dưỡng, nâng cấp kết quả cực tốt trong thời hạn ngắn.Thông qua tập dượt môn chạy ngắn rèn luyện tinh thần kiêu dũng ngoan cường, không phải lo ngại khó khăn, có ý trí vươn lên, quyết chiến, quyết thắng, cấp tốc nhẹn, sáng tạo và dấn thức nhanh trong học tập tập mang lại học sinh. Chạy ngắn là giải pháp chính để trở nên tân tiến sức cấp tốc đồng thời là cơ sở để cải thiện tố chất khác như sức bền ( chạy bền), sức nhảy (nhảy cao nhảy đầm xa)...Nó có chân thành và ý nghĩa quan trọng trong việc sẵn sàng cho học viên tham gia học tập và lao đụng sản xuất, là biện pháp lành mạnh và tích cực để bảo vệ và tăng tốc sức khoẻ cải thiện khả năng vận động mang lại học sinh.2. Cơ sở trong thực tiễn Môn chạy ngắn đối chọi giản, buộc phải ít thiết bị lao lý để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là ngôn từ được học viên ưa thích nhất là những em nghỉ ngơi lứa tuổi học viên THCS. Nó phù hợp với điểm lưu ý tâm, tâm sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh THCS nhất là làm việc lớp 6, lớp 7. Chạy cự ly ngắn là nội dung bao gồm của lịch trình dạy học nội khoá bộ môn thể thao bậc THCS. Nó củng rứa và cải thiện sức khoẻ cải cách và phát triển cơ thể phẳng phiu tạo đk để học tập giỏi các môn văn hoá khác. Kết quả khảo tiếp giáp trên học viên trường trung học cơ sở Ngọc Châu chưa táo tợn dạn, tích cực khi chơi chạy cự ly ngắn.

Xem thêm: “Cạn Ví” Với 8 Shop Bán Áo Trễ Vai Giá Rẻ Đẹp Giá Tốt 2021, Áo Trễ Vai Giá Rẻ Đẹp Giá Tốt 2021

Từ cửa hàng trên, tôi thấy phải nghiên cứu và phân tích tìm giải pháp cải thiện nhận thức với tính trường đoản cú giác của học sinh với văn bản chạy ngắn nhằm đạt kết quả cao trong mỗi giờ dạy dỗ của mình. Chương II: Nội dung vụ việc nghiên cứu1. Hoàn cảnh Như họ đã biết, môn thể thao là môn học khởi sắc đặc thù riêng. Nó khác các môn văn hoá khác tại phần là giảng dạy ngoài trời, học viên tiếp xúc thẳng với điều kiện ngoại cảnh như :nắng, mưa, gió, ánh sáng, không khí...Trong các nội dung của môn thể dục “chạy ngắn” gồm vai trò quan tiền trọng, liên quan đến các nội dung khác. Trường trung học cơ sở Yên Đức còn hạn chế về sân bãi ship hàng cho vận động giảng dạy và rèn luyện TDTT. Hiệu quả kiểm tra ngôn từ chạy cự ly ngắn 60m đầu học kỳ I năm học 2017 2018: + Khối lớp 9: Loại giỏi ( điểm 9 10) : 965 em(13,8%) nhiều loại khá( điểm 7 8) : 3061 em(49,2%) nhiều loại trung bình( điểm 5 6) : 1861 em(29,5%) loại yếu ( điểm 3 4) : 865 em ( 12,3%) + Khối lớp 7: Loại giỏi ( điểm 9 10) : 861 em(13,1%) một số loại khá( điểm 7 8) : 2861 em(45,9%) nhiều loại trung bình( điểm 5 6) : 1661 em(26,2%) một số loại yếu ( điểm 3 4) : 961 em (14,8%)Qua thực tế giảng dạy bộ môn Thể dục tại trư¬ờng trung học cơ sở Yên Đức, nhất là qua theo dõi quy trình tập luyện của những em học tập sinh, tôi thấy rõ kết quả trong quy trình học tập môn chạy ngắn 60m của những em không như¬ mong muốn, nguyên nhân phần lớn là do những em chư¬a có thể lực tốt, ch¬ưa nắm vững kỹ thuật, một số động tác sai kỹ thuật, kết hợp thiếu nhịp nhàng các tiến độ của kỹ thuật. Số lượng học sinh đạt điểm khá tốt còn ít.2. Các giải phápKhi huấn luyện và giảng dạy môn chạy cự ly ngắn. Ta đề nghị phân định nút lượng vận động cho phù hợp với điểm sáng lứa tuổi, giới tính. Đối với những khối lớp khác biệt thì phương thức giảng dạy dỗ khác nhau. Yêu cầu về loài kiến thức, chuyên môn và thành tích cũng khác nhau:ví dụ ngơi nghỉ cự ly 60m.Khối lớp 7: cho các em làm quen cùng với kỹ thuật khởi hành thấp nhưng không yêu ước cao.trọng vai trung phong là nghệ thuật chạy lao cùng chạy giữa quãng, yên cầu ở nút độ cao hơn nữa so với một khối lớp 6. Sinh hoạt khối lớp này ta cho các em tập nhiều các động tác bổ trợ không ngừng cải thiện thành tích .Khối lớp 9: cụ vững, trả chỉnh, tiến hành thành thục những giai đoạn kỹ thuật cải thiện thành tích cùng thi đấu. Để dạy giỏi môn chạy ngắn chúng ta cần giảng dạy cho những em thấy rõ được trọng trách của môn học cũng giống như yêu cầu đối với các em.Về loài kiến thức: Giảng cho các em gọi được ý nghĩa, tác dụng của chạy cự ly ngắn, cố kỉnh được chuyên môn cơ bạn dạng về thực hành, triển khai đúng chuyên môn và chủ yếu của môn học tập .Về thói quen: bước đầu có thói quen mê mệt thích luyện tập thể dục, bao gồm tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ vẻ ngoài và cô đơn tự.Về thành tích:Từng bước hoàn thiện và nâng cao, đáp ứng mục tiêu và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể qua các lứa tuổi.Muốn huấn luyện và giảng dạy có công dụng ta đề nghị cho học viên nắm được những yêu ước trên ,biết áp dụng và phối phối kết hợp giữa bội phản ứng nhanh, sức nhanh tối đa, mức độ nhanh bạo dạn và sức nhanh bền, áp dụng vào vào tập luyện, thi đấu tương tự như kiểm tra.Trước tiên ta huấn luyện và giảng dạy kĩ thuật chạy giữa quãng bởi đó là giai đoạn đặc trưng nhất của chạy ngắn, tiếp theo sau là kỹ thuật phát xuất và chạy lao, sau cùng là kỹ thuật về đích. Đối với những bài học mới giáo viên yêu cầu hướng dẫn làm mẫu nhiều, qua mỗi quá trình kỹ thuật ta đề nghị củng nỗ lực và sửa sai cho học sinh.Từ đó học viên mới nắm vững và xung khắc sâu kỹ thuật động tác: phương thức giảng dạy dỗ kỹ thuật chạy giữa quãng: Để thực hiện kỹ thuật chạy giữa quãng được chuẩn xác cô giáo cho học sinh tập các bài tập sau: Chạy tốc độ trung bình có tác dụng quen với hễ tác nghỉ ngơi cự ly 20m mang đến 40m . Chạy tăng tốc :từ 15m mang lại 20m Chạy cấp tốc :từ 20m đến 30m Tập các động tác té trợ:chạy bước nhỏ, chạy nâng cấp đùi, chạy đấm đá sau, tại vị trí tập kỹ thuật tấn công tay(trước sau) những động tác trở nên tân tiến cơ chân, cơ đùi, cơ vùng bụng và tính hoạt bát của khung hình thông qua môn học. Chu kỳ từng cồn tác căn cứ vào tình hình ví dụ của học viên mà bố trí cho tương xứng với lớp học tập và bài xích tập. Tập những động tác cần đạt những yêu ước sau: Đạp sau nhanh mạnh khía cạnh nhỏ. Đánh lăng cao kéo theo được hông thuộc phía. Động tác buông lỏng thoải mái, chân với tay phối hợp nhịp nhàng. Bên cạnh đó ta rất có thể tổ chức các trò đùa như : “Chạy đuổi” hoặc “Chạy vận tốc cao”. Đặc biệt rèn luyện sức nhanh bền. Cách thức giảng dậy kĩ thuật căn nguyên và chạy lao : Khối lớp 7 tôi tập trung giới thiệu về kĩ thuật lên đường thấp thông qua tranh ảnh và giáo viên làm mẫu mã để những em dễ ghi nhớ cùng tập luyện. Ta hoàn toàn có thể cho các em tập có tác dụng quen nhưng không yêu mong cao, nhà yếu cho những em khởi thủy cao kết hợp với chạy lao, tập các bài tập rèn luyện sự phản xạ nhanh. Đối với học sinh lớp 9 đòi hỏi tính đúng đắn cao tương tự như hoàn thiện về kỹ thuật lên đường thấp. ở tiến trình này đề xuất chú trọng rèn luyện khả năng phản xạ nhanh.Trước tiên những em yêu cầu nắm được biện pháp đo và đóng bàn đạp. Sau đó cho tập những động tác riêng rẽ lẻ: “Vào chỗ” “Sẵn sàng” “Chạy”. Tập không lệnh rồi đến có lệnh con số 34 HS một tổ chạy với cự li 15 20m. Tuỳ số lượng học viên lớp dạy mà sắp xếp nhóm dạy cùng tuỳ đk sân kho bãi mà phân chạy cho phù hợp với cự li 15 20 m bấm thời gian một số trong những động tác bổ trợ nâng cao tấc độ. Yêu cầu tư thế cồn tác: “Vào chỗ”và “Chạy” thiết yếu xác, sút sau tích cực, trực tiếp chân, góc nhìn nhỏ, góc nhìn đổ tín đồ về trước lớn, thẳng lên thư thả với góc trường đoản cú 10 15 độ phản ứng nhanh đúng hiệu lệnh, không trở nên dừng ở cách thứ nhất. Khi rèn luyện kĩ thuật này ta có thể cho các em chơi các trò đùa và những động tác bổ trợ để trở nên tân tiến sức dạn dĩ ở chân và sự phản xạ nhanh. Ví dụ: trò nghịch “Hoàng Anh, Hoàng Yến” ,“Cướp cờ”... Phương thức giảng dạy và kĩ thuật về đích với hoàn chỉnh: Trong câu chữ này gia sư sử dụng những bài tập: Tập đụng dây đích: Đứng tại nơi làm cồn tác ưỡn ngực, dướn người, dùng ngực hoặc vai va dây đích, Đi hoặc chạy chậm rãi làm cồn tác va dây đích. Chạy cấp tốc 15 20m có tác dụng động tác chạm dây đích Từng đội 3 5 em chạy 15 20 m về đích triển khai kĩ thuật tiến công đích. Tập kĩ thuật hoàn chỉnh từ xuất hành đến về đích cùng với cự li 60 m, tiếp đó chạy hoàn thành xong kĩ thuật gồm tính thời gian. Chạy về đích đối với nam và nữ học sinh có bề ngoài khuyến khích học viên cho các em hứng thú hơn trong tập luyện. Với hình thức tập luyện bên trên giáo viên có thể tiến hành cách thức cá nhân, theo tổ nhóm gồm căng dây hoặc không căng dây, bao gồm phát lệnh hoặc ko phát lệnh. Động tác đụng dây đích kịp thời cụ thể, đúng kĩ thuật; không thật sớm vượt muộn hoặc dancing lên để đụng dây đích. Yêu ước kiểm tra:Tôi đưa ra yêu cầu khám nghiệm cả kĩ thuật và thành tựu : Yêu cầu về kỹ năng : Qua mỗi buổi tập, bài xích tập chuyên môn giáo viên nên kiểm tra để thay thế sửa chữa động tác sai cùng khắc sâu con kiến thức tương tự như kỹ thuật cho những em. Khởi thủy : tứ thế “Vào chỗ” “Sẵn sàng” đúng đắn phản ứng nhanh, bao gồm sức nhanh, mạnh, hễ tác liên tục, không tạm dừng ở cách thứ nhất. Chạy lao: tín đồ không trực tiếp lên vượt sớm và đạp sau tích cực. Chạy giữa quãng: Đạp sau tích cực, chân thẳng góc nhìn nhỏ. Đánh lăng: Đùi kéo theo được phần viền cùng phía, tay đánh nhịp nhàng, động tác tư thế thoải mái không gò bó, trung tâm lên xuống ít. Chạy về đích: bốn thế thông thường không bị cải biến, đứng vững tốc độ, chạm dây đích kịp thời, không khiêu vũ lên cao.Đối với khối 7 yêu cầu tiến hành ở mức độ tương đối chính xác chưa yêu cầu cao. Khối lớp 9 triển khai được thành thạo với tính đúng chuẩn ở mức độ cao hơn trong số giai đoạn kỹ thuật. Yêu cầu về thành tích: Theo lứa tuổi, giới tính, cũng giống như tình trạng sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Nói bắt lại: đào tạo và giảng dạy và huấn luyện xuất sắc môn chạy cự ly ngắn họ cần chú ý nâng cao tư tưởng, tính công nghệ trong giảng dạy, không chấm dứt đổi mới phương pháp dạy học. Đây là vấn đề quan trọng, có tác động trực tiếp đến unique đào tạo trong phòng trường đồng thời đó là vấn đề còn yếu hiện tại nay.Ta phải chú trọng trau rồi kiến thức cho học tập sinh, đổi khác phương pháp giảng dạy thật khoa học, tương xứng với điểm lưu ý tâm lý học viên và điều kiện ví dụ của nhà trường cũng giống như địa phương, khi huấn luyện và đào tạo phải tập trung xử lý khâu cơ bản đảm bảo tính thiết yếu xác, tránh nôn nả theo thành tựu dẫn đến đánh giá sai, cực nhọc sửa chữa, thực hiện không thiếu các phần khởi đụng và hồi tĩnh bởi vì cường độ, khối lượng vận động của môn chạy ngắn khôn xiết lớn, đòi hỏi có khả năng huy rượu cồn sức nhanh và sức mạnh ở mức buổi tối đa trong thời gian ngắn nhất. Chăm chú đảm bảo an toàn để chống chống gặp chấn thương trong giảng dạy và tập dượt môn này. Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao xuất với xuất phát triển lồi người, sở hữu tính lịch sử cụ thể Trong buôn bản hội khơng gồm giai cấp, thể dục thể thao thực công với những người Trong làng mạc hội bao gồm giai cấp, thể dục thể thao có tính thống trị rõ rệt, phục vụ cho lợi ích giai cấp cầm quyền Còn buôn bản hội nhà nghĩa, để phát hành xã hội vững mạnh mẽ thể dục thể thao nhân tố vô quan lại trọng, thiếu cuộc sống văn hố xã hội lồi người Thể dục thể thao thực hiện vào vấn đề giáo dục người cải tiến và phát triển toàn diện: “Con người thường cách tân và phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, nhiều mẫu mã tinh thần, sáng đạo đức” quản trị Hồ Chí Minh dạy: “Luyện tập thể dục, tu dưỡng sức khoẻ bổn phận người dân yêu thương nước” Mục tiêu hệ thống giáo dục quốc dân nước ta nhắm tới phát triển tồn diện về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và làm đẹp lao động chuyển động giáo dục thể chất (giờ học thể dục) đơn vị trường phổ thông nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới vận động giáo dục khác kim chỉ nam môn học tập thể dục bậc THCS hướng tới là: rèn luyện, giữ lại gìn bảo đảm an toàn nâng cao mức độ khoẻ- thể chất cho học viên Điền kinh môn thể thao phong phú và đa dạng đa dạng, khơng có tác dụng tăng cường sức khoẻ cho những người tập mà lại sở để phát triển tố chất thể lực như: mức độ nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khôn khéo Để cải cách và phát triển thành tích thể thao nói phổ biến điền kinh thích hợp ta bắt buộc có phương thức huấn luyện nội dung cầm thể Chạy cự ly ngắn văn bản mơn thể thao ngôi trường trung học, bao gồm cự ly tự 60m đến 400m trong Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic thi đấu lớn các kết quả đạt chạy cự ly ngắn dựa vào nhiều vào nguyên tố thể lực như: sức mạnh, tốc độ, sức bền Để em học viên trường trung học cơ sở rèn luyện vạc huy nhân tố thể lực trên, cần có phương thức huấn luyện cho phải chăng Như biết mức độ khoẻ tài sản thiêng liêng vốn quý fan Tập luyện TDTT làm cho rắn khoẻ mạnh, đồng thời chế tạo điều kiện dễ dãi để cách tân và phát triển người cách trọn vẹn mặt Đức-Trí-Lão -Thể-Mĩ trách nhiệm thể dục mang về sức khoẻ cho người nói chung cho học viên nói riêng bao gồm tập luyện TDTT bên trường coi trọng tính quánh trưng phát triển thể, nhu yếu vận động học viên Song chuyên môn tập luyện học viên chưa cao nhưng mà yêu cầu đòi hỏi kỹ thuật lại đề xuất xác trình luyện tập em thường xuyên mắc số sai trái lớn kỹ thuật động tác do trình tập luyện bắt buộc đưa câu hỏi học sinh nên tập luyện cho tất cả hiệu sự việc phải vào mục đích cụ thể điểm sáng thời tiết, ngoài ra phải hiểu rõ giá trị vốn bao gồm nội dung rèn luyện trạng thái thể quan, chức năng, lực vận động học viên mà lựa chọn văn bản cho phù hợp có chức năng việc cải thiện thành tích hiệu rèn luyện Để giải vấn đề nêu trên, trước hết đề nghị phải phân tích đưa tập, lượng vận động cân xứng để đạt hiệu trình giảng dạy đào tạo và giảng dạy Trước thực trạng tơi tò mò đưa phát minh xây dựng đề tài: “Phương pháp đào tạo môn chạy cự ly ngắn” mục tiêu nghiên cứu: nhằm mục đích củng nuốm đúc kết kinh nghiệm đào tạo mơn chạy ngắn nói riêng lịch trình mơn thể dục nói tầm thường Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 từng bước một dần nâng cao kết đào tạo và huấn luyện môn đào tạo và giảng dạy TDTT Đồng thời giúp học sinh nâng cấp sức khoẻ hoàn thiện khả vận động yêu quý mơn học tập Ngồi góp phần cải thiện chất lượng sống đồ vật chất tinh thần Đề cách thức giảng dạy phù hợp với ngôn từ tập đối tượng người dùng cụ thể để cải thiện hứng thú tập luyện học sinh Đồng thời bàn bạc với đồng nghiệp môn nhằm học tập kinh nghiệm Tổng kết, đánh giá phương án ảnh hưởng đến đối tượng người dùng để đến kết luận có tính khả thi cao trường đoản cú tổng thích hợp thành học kinh nghiệm thân 3.Thời gian địa điểm 3.1 Thời gian: Tôi nghiên cứu và phân tích đề tài năm học 2016- 2017 học tập kỳ I năm học tập 2017- 2018 3.2 Địa điểm: Trường trung học cơ sở Yên Đức - thị trấn Đông Triều - tỉnh tp quảng ninh 3.3 Phạm vi đề tài phương thức dạy học tập chạy ngắn trường trung học cơ sở tập trung nghiên cứu khối 7, Đóng góp mặt lí luận, mặt thực tế * Về mặt lý luận: - Qua q trình vận dụng giải pháp đóng góp phần đặc trưng nghiệp trơng fan nói chung phát triển mơn tồn nói riêng - Thực theo lời dặn bác Hồ "Dù trở ngại đến đâu riêng gì thi đua dạy dỗ tốt, học tập tốt", thân giáo viên nên thi đua dạy xuất sắc để xong xuôi tiêu đề muốn làm điều yên cầu giáo viên yêu cầu có phương thức dạy tốt * Về khía cạnh thực tiễn: - nâng cao chuyên môn nhiệm vụ cho thân người cùng cơ quan Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 - Giáo dục cho học viên yêu thích hợp môn nâng cấp khả từ tập luyện tranh tài - Tham gia tìm mọi cách đạt các kết quả cao tranh tài điền kinh hàng năm cấp tổ chức II PHẦN NỘI DUNG Chương I: Tổng quan cửa hàng lý luận Mục tiêu hệ thống giáo dục quốc dân nước ta hướng tới phát triển trọn vẹn về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và làm đẹp lao động hoạt động giáo dục thể chất (giờ học tập thể dục) công ty trường phổ thông nhân tố quan trọng tác động tới vận động giáo dục khác mục tiêu môn học tập thể dục bậc THCS nhắm tới là: rèn luyện, duy trì gìn bảo đảm nâng cao sức khoẻ- thể hóa học cho học viên Điền kinh môn thể thao bao gồm nội dung : bộ, chạy nhảy phối kết hợp Chạy ngắn môn điển hình cải cách và phát triển tốc độ, thuộc loại chuyển động có chu kì tất cả cường độ cực lớn điền kinh Chạy ngắn có chức năng tốt mang đến việc tăng cường chức vận động quan phần phía trong ruột thể khối hệ thống thần kinh, nâng cao khả thao tác làm việc căng thẳng điều kiện thiếu hụt ơxi, lập cập huy đụng tiềm lực thể bồi dưỡng, nâng cao kết giỏi thời gian ngắn trải qua tập luyện môn chạy ngắn rèn luyện tinh thần dũng mãnh ngoan cường, khơng ngại khó khăn, có ý trí vươn lên, chiến, thắng, nhanh nhẹn, sáng chế tác nhận thức nhanh học tập cho học viên Chạy ngắn giải pháp để cách tân và phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cấp tố hóa học khác sức bền ( chạy bền), sức bật (nhảy cao- khiêu vũ xa) Nó có ý nghĩa sâu sắc quan trọng Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 việc chuẩn bị cho học viên tham gia học hành lao đụng sản xuất, biện pháp tích cực để đảm bảo tăng cường mức độ khoẻ nâng cao khả vận tải cho học viên Cơ sở thực tế Môn chạy ngắn đối kháng giản, quan trọng bị giải pháp để tiến hành mở rộng lớn phạm vi tập luyện Chạy ngắn nội dung học viên ưa mê say em lứa tuổi học sinh THCS Nó cân xứng với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh THCS lớp 6, lớp Chạy cự ly ngắn nội dung chương trình dạy dỗ học nội khố mơn Thể dục bậc thcs Nó củng cố nâng cấp sức khoẻ cách tân và phát triển thể bằng phẳng tạo điều kiện nhằm học tập giỏi mơn văn hố khác Kết khảo sát học sinh trường trung học cơ sở Ngọc Châu chưa khỏe mạnh dạn, lành mạnh và tích cực tập luyện chạy cự ly ngắn từ sở trên, thấy phải phân tích tìm giải pháp nâng cấp nhận thức tính từ bỏ giác học viên với câu chữ chạy ngắn để đạt hiệu cao dạy Chương II: Nội dung vấn đề nghiên cứu thực trạng Như biết, môn thể dục mơn học khởi sắc đặc thù riêng Nó khác mơn văn hố không giống chỗ đào tạo và giảng dạy trời, học sinh tiếp xúc thẳng với điều kiện nước ngoài cảnh :nắng, mưa, gió, ánh sáng, khơng khí Trong nội dung mơn thể dục “chạy ngắn” tất cả vai trò quan liêu trọng, tương quan đến văn bản khác Trường trung học cơ sở Yên Đức tinh giảm sân bãi phục vụ cho hoạt động giảng dạy rèn luyện TDTT Kết kiểm tra nội dung chạy cự ly ngắn 60m đầu học tập kỳ I năm học 20172018: + Khối lớp 9: Loại xuất sắc ( điểm 9- 10) : 9/65 em(13,8%) các loại khá( điểm 7- 8) : 30/61 em(49,2%) một số loại trung bình( điểm 5- 6) : 18/61 em(29,5%) loại yếu ( điểm 3- 4) : 8/65 em ( 12,3%) Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 + Khối lớp 7: Loại xuất sắc ( điểm 9- 10) : 8/61 em(13,1%) một số loại khá( điểm 7- 8) : 28/61 em(45,9%) một số loại trung bình( điểm 5- 6) : 16/61 em(26,2%) một số loại yếu ( điểm 3- 4) : 9/61 em (14,8%) Qua thực tiễn giảng dạy dỗ môn Thể dục trường thcs Yên Đức, đặc biệt quan trọng qua theo dõi trình luyện tập em học tập sinh, tơi thấy rõ các kết quả q trình học tập môn chạy ngắn 60m em không muốn muốn, nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm rõ kỹ thuật, số rượu cồn tác ko kỹ thuật, phối kết hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn hiện đại số lượng học viên đạt điểm xuất sắc Các chiến thuật Khi huấn luyện môn chạy cự ly ngắn Ta nên phân định nút lượng vận chuyển cho cân xứng với đặc điểm lứa tuổi, giới tính Đối với khối lớp khác cách thức giảng dạy khác Yêu mong kiến thức, kỹ thuật các kết quả khác nhau:ví dụ cự ly 60m Khối lớp 7: đến em làm cho quen cùng với kỹ thuật khởi hành thấp không yêu mong cao.trọng trung khu kỹ thuật chạy lao chạy quãng, yên cầu mức độ cao so với một khối lớp khối lớp ta đến em tập các động tác bổ trợ không ngừng nâng cấp thành tích Khối lớp 9: gắng vững, hoàn chỉnh, thực thành thục quá trình kỹ thuật nâng cao thành tích thi đấu Để dạy giỏi môn chạy ngắn cần đào tạo cho em thấy rõ nhiệm vụ môn học yêu ước em Về kiến thức: Giảng cho em phát âm ý nghĩa, tác dụng chạy cự ly ngắn, nuốm kỹ thuật thực hành, thực kỹ thuật chủ công môn học tập Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 Về thói quen: những bước đầu tiên có thói quen si mê thích luyện tập thể dục, gồm tác phong cấp tốc nhẹn khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật pháp trật tự Về thành tích:Từng bước hoàn thành nâng cao, thỏa mãn nhu cầu mục tiêu tiêu chuẩn rèn luyện thân thể qua tầm tuổi Muốn đào tạo và giảng dạy có kết ta bắt buộc cho học sinh nắm yêu mong ,biết áp dụng phối phối kết hợp phản ứng nhanh, mức độ nhanh tối đa, sức nhanh bạo phổi sức cấp tốc bền, vận dụng vào tập luyện, thi đấu kiểm tra.Trước tiên ta đào tạo và huấn luyện kĩ thuật chạy quãng giai đoạn đặc biệt quan trọng chạy ngắn, kỹ thuật căn nguyên chạy lao, cuối nghệ thuật đích Đối với học tập giáo viên phải hướng dẫn làm mẫu nhiều, qua quy trình tiến độ kỹ thuật ta đề nghị củng núm sửa sai cho học sinh.Từ học sinh nắm vững tự khắc sâu kỹ thuật cồn tác: * cách thức giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: Để thực nghệ thuật chạy quãng chuẩn xác thầy giáo cho học sinh tập tập sau: - Chạy vận tốc trung bình làm cho quen với rượu cồn tác cự ly 20m mang đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m mang lại 20m - Chạy cấp tốc :từ 20m đến 30m - Tập đụng tác vấp ngã trợ:chạy cách nhỏ, chạy cải thiện đùi, chạy đạp sau, khu vực tập kỹ thuật đánh tay(trước- sau) - các động tác trở nên tân tiến chân, đùi, bụng tính hoạt bát thể thơng qua môn học tần số động tác vào tình trạng cụ thể học viên mà sắp xếp cho phù hợp với lớp học hành Tập cồn tác yêu cầu đạt yêu mong sau: - Đạp sau nhanh táo bạo góc độ nhỏ dại - Đánh lăng cao kéo theo hơng phía Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 - Động tác thả lỏng thoải mái, chân tay phối kết hợp nhịp nhàng Ngồi ta tổ chức trò chơi : “Chạy đuổi” “Chạy tốc độ cao” Đặc biệt rèn luyện sức cấp tốc bền * phương thức giảng dậy kĩ thuật xuất phát chạy lao : Khối lớp tập trung ra mắt kĩ thuật lên đường thấp thông qua tranh hình ảnh giáo viên làm mẫu để em dễ dàng ghi nhớ luyện tập Ta đến em tập làm quen không yêu ước cao, hầu hết cho em xuất phát cao kết hợp với chạy lao, tập tập rèn luyện phản xạ nhanh Đối với học viên lớp đòi hỏi tính xác cao hoàn thiện kỹ thuật khởi thủy thấp giai đoạn cần trọng tập luyện khả phản xạ nhanh trước hết em đề xuất nắm bí quyết đo đóng góp bàn đạp Sau mang lại tập rượu cồn tác riêng rẽ lẻ: “Vào chỗ” “Sẵn sàng” “Chạy” Tập khơng lệnh đến gồm lệnh số lượng 3-4 HS/ nhóm chạy với cự li 15- 20m Tuỳ số lượng học viên lớp dạy mà sắp xếp nhóm dạy tuỳ điều kiện sân kho bãi mà phân chạy cho cân xứng với cự li 15- trăng tròn m bấm thời hạn số động tác hỗ trợ nâng cao tấc độ yêu cầu tứ động tác: “Vào chỗ”và “Chạy” xác, đánh đấm sau tích cực, thẳng chân, góc nhìn nhỏ, khía cạnh đổ tín đồ trước lớn, thẳng lên ung dung với góc trường đoản cú 10- 15 độ phản nghịch ứng nhanh hiệu lệnh, không trở nên dừng bước thứ Khi luyện tập kĩ thuật ta cho em chơi game động tác hỗ trợ để cách tân và phát triển sức mạnh dạn chân bức xạ nhanh Ví dụ: trò chơi “Hồng Anh, Hoàng Yến” ,“Cướp cờ” * phương pháp giảng dạy dỗ kĩ thuật đích hồn chỉnh: Trong ngôn từ giáo viên sử dụng tập: - Tập đụng dây đích: Đứng địa điểm làm hễ tác ưỡn ngực, dướn người, cần sử dụng ngực vai va dây đích, - Đi chạy lừ đừ làm hễ tác chạm dây đích - Chạy cấp tốc 15- 20m có tác dụng động tác đụng dây đích Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 - Từng đội 3- em chạy 15- 20 m thực thụ kĩ thuật đánh đích - Tập kĩ thuật hồn chỉnh từ khởi hành đến đích cùng với cự li 60 m, tiếp chạy hồn thiện kĩ thuật bao gồm tính thời hạn - Chạy đích phái nam nữ học sinh có hiệ tượng khuyến khích học viên cho em hứng thú tập luyện - Với hình thức tập luyện giáo viên tiến hành phương pháp cá nhân, theo tổ nhóm có căng dây khơng căng dây, có phát lệnh khơng phạt lệnh Động tác chạm dây đích kịp thời thế thể, kĩ thuật; không sớm- muộn nhảy đầm lên để đụng dây đích * u mong kiểm tra: Tơi đề yêu cầu bình chọn kĩ thuật kết quả : *Yêu ước kĩ thuật : Qua buổi tập, tập nghệ thuật giáo viên phải kiểm tra để thay thế động tác sai xung khắc sâu kiến thức kỹ thuật mang lại em - lên đường : tư “Vào chỗ” “Sẵn sàng” xác phản ứng nhanh, bao gồm sức nhanh, mạnh, cồn tác liên tục, không dừng lại bước máy - Chạy lao: bạn không trực tiếp lên sớm đạp sau tích cực - Chạy quãng: Đạp sau tích cực, chân trực tiếp góc độ nhỏ - Đánh lăng: Đùi kéo theo phần hơng phía, tay tấn công nhịp nhàng, rượu cồn tác tư dễ chịu khơng đụn bó, trung tâm lên xuống - Chạy đích: Tư thông thường khơng bị cải biến, đứng vững tốc độ, chạm dây đích kịp thời, khơng nhảy lên cao Đối với 1 khối yêu ước thực nấc độ kha khá xác chưa yêu mong cao Khối lớp thực nhuần nhuyễn tính xác cường độ cao quy trình tiến độ kỹ thuật *Yêu cầu thành tích: Theo lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 Nói tóm lại: huấn luyện và giảng dạy huấn luyện xuất sắc môn chạy cự ly ngắn cần ý nâng cao tư tưởng, tính khoa học giảng dạy, không ngừng đổi phương thức dạy học tập Đây sự việc quan trọng, có tác động trực tiếp đến chất lượng đào sinh sản nhà ngôi trường đồng thời vụ việc yếu Ta đề nghị trọng trau kiến thức cho học sinh, thay đổi phương pháp đào tạo thật khoa học, phù hợp với điểm sáng tâm lý học sinh điều kiện vắt thể đơn vị trường địa phương, huấn luyện và đào tạo phải triệu tập giải khâu bảo đảm tính xác, tránh nôn nả theo thành tích dẫn đến định hình sai, cực nhọc sửa chữa, thực không hề thiếu phần khởi đụng hồi tĩnh cường độ, khối lượng vận động mơn chạy ngắn lớn, đòi hỏi có khả huy động sức nhanh sức mạnh mức buổi tối đa thời hạn ngắn Chú ý đảm bảo an toàn an tồn nhằm phòng chống chấn thương đào tạo tập luyện môn Kết Qua năm phân tích áp dụng đề tài này, tơi nhận ra em hiểu vai trò, công dụng việc tiếp thu kiến thức mơn thể dục nói chung mơn chạy ngắn nói riêng những em biết từ tập luyện, nâng cao thành tích, em yêu thích thích học tập mơn Qua đây, hứng thú công tác chuyên môn, đào tạo và huấn luyện chương trình khố đào tạo và giảng dạy tham gia thi giải đạt kết Năm học tập trước tơi nhấn thấy, em tập luyện chưa nhiệt tình, hại tập thể dục, kết đào tạo mơn chưa cao, học sinh tham gia giải tạm dừng cấp huyện, chưa có cấp tỉnh các em chưa thực hiểu vai trò, công dụng việc tiếp thu kiến thức mơn thể dục nói thông thường mơn chạy cự ly ngắn nói riêng Giờ học gò bó, nặng nề nề nhưng với lòng mê say nghề nghiệp, liên tiếp tham gia dự giờ, dàn xếp kinh nghiệm chăm môn, không xong xuôi học tập, kỳ thi giáo viên tốt Trong q trình giảng dạy, tơi biến hóa phương pháp dạy dỗ cho tương xứng với điểm lưu ý lứa tuổi khối lớp bởi tơi nghiên cứu xây dựng đề tài một số kết đạt sau : Một là, nâng cao hứng thú unique tiếp thu tập- hễ tác học viên Do đó, học sinh đạt kết khá- giỏi cao khơng học sinh yếu- 10 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 môn thể dục Qua giảng dạy, tơi khắc phục chứng trạng không đồng em thỏa mãn nhu cầu yêu ước chương trình thể dục Kết thu sau kiểm tra dứt nội dung thu được: + Khối lớp 9: Loại giỏi ( điểm 9- 10) : 15/65 em(23,1%) các loại khá( điểm 7- 8) : 37/61 em(60,7%) các loại trung bình( điểm 5- 6) : 13/61 em(21,3%) + Khối lớp 7: Loại giỏi ( điểm 9- 10) : 14/61 em(23%) nhiều loại khá( điểm 7- 8) : 36/61 em(59%) loại trung bình( điểm 5- 6) : 11/61 em(18%) hai là, hoạt động tập luyện em diễn dữ thế chủ động tích cực, bạo dạn Qua tập luyện, phát cổ vũ em gia nhập thi thể thao cung cấp đạt kết cao Năm học 2006- 2007, thành tựu trường đạt được: * cung cấp huyện đạt: giải nhì mơn ném bang cô gái giải ba môn chạy 100m nam bố là, Quỹ thời gian giáo viên vận động giảm dần tăng dần hoạt động tập luyện trò Lúc tín đồ giáo viên cùng với vai trò gợi ý động tác, quan gần kề tập luyện củng thế động tác cho học viên Bài học tập kinh nghiệm trong q trình giảng dạy, tơi thấy mơn chạy nói bình thường mơn chạy cự ly ngắn dành riêng em mang đến dễ học buộc phải lớp ý nghe phân tích kỹ thuật rượu cồn tác mong muốn chạy mở nhằm chạy thể nếu ta so sánh qua loa, trả lời làm chủng loại khơng nắm thể, khơng có phương pháp gây hứng thú ham mê học sinh chất lượng dạy hạn chế những em không sở hữu và nhận thấy tác dụng môn học nhưng thấy mệt mỏi mỏi chán nản và bi quan 11 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 hy vọng khắc phục triệu chứng chung học viên học môn phải phải chuyển đổi phương pháp đào tạo và giảng dạy Cụ thể tổ chức triển khai trò đùa “Cướp cờ” tốt “Hoàng Anh, Hoàng Yến” sau cho em vào học phải giảng giải đối chiếu cho học viên thấy mục đích chân thành và ý nghĩa việc chạy ngắn với vận động học tập tập luyện sức khoẻ phải khởi động cẩn thận trước bước vào học thả lỏng- hồi tĩnh lành mạnh và tích cực chống căng thẳng mệt mỏi sau tập luyện bức tốc tổ chức tranh tài em nắm rõ hồn chỉnh nghệ thuật Thi kết quả cá nhân, nhóm với có hình thức khen thưởng nhằm khuyến khích động viên em Từ góp em hứng thú tiếp thu kiến thức mơn thể dục nói riêng mơn văn hóa nói bình thường Qua q trình phân tích thể nghiệm thực tế đề tài, tơi thấy áp dụng giảng dạy rộng cho lớp khối khác góp phần nâng cấp chất lượng huấn luyện và giảng dạy môn TD trường trung học cơ sở Điều người cùng cơ quan trường đống ý hưởng ứng bởi lẽ đó, tơi ước muốn mơ hình tổ chức học người cùng cơ quan ngồi trường trung học cơ sở n Đức tham khảo vận dụng góp phần cải thiện hiệu chuyển động giảng dạy thực tiễn môn học tập thể dục nhà trường trung học cơ sở III PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ tóm lại Dựa kết nghiên cứu mình, tơi cho mong giảng giỏi nội dung chạy cự ly ngắn học 1-2 ngôn từ khác, đề nghị ý tới yếu tố : sản phẩm là, giáo viên phải bao gồm lực chuyên môn TD vững vàng vàng, biết vận dụng phối kết hợp phương pháp, phương tiện dạy học điều kiện sân bãi cân xứng với tập hễ tác cố thể 12 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 vật dụng hai là, tín đồ giáo viên nên thường xuyên phân tích tổ chức trò nghịch vận động phù hợp với yêu cầu đặc điểm sức khỏe khoắn giới tính học sinh nhóm học viên Đồng thời update kịp thời thành tích mơn thể thao nước giới Thứ bố là, fan giáo viên phải kết hợp linh hoạt nhận xét kiểm tra thầy cùng với tự nhận xét trò Qua uốn nắn nắn, động viên, nói nhở sửa chữa thay thế cho tương xứng hiệu với cá nhân học sinh Thứ tứ là, sở trang bị chất giao hàng cho tập luyện câu chữ chạy ngắn cần chi tiêu để dần hoàn hảo Điều sở hình thành xúc cảm động tác đánh giá cả tích học viên Đây kiến nghị với cấp để tạo thuận tiện cho công tác đào tạo và giảng dạy chạy ngắn nói riêng mơn TD nói bình thường nhà trường trung học cơ sở Ngọc Châu nhìn toàn diện hiệu cơng tác giáo dục thể chất nhà ngôi trường THCS đòi hỏi nhiều nguyên tố Vì tín đồ giáo viên học nên trăn trở quan tâm đến tìm phương pháp tổ chức hoạt động thích ứng giúp học viên tiếp cận lĩnh hội tập, rượu cồn tác cấp tốc hiệu chương trình dạy học TD học bao gồm từ 2-3 câu chữ tập luyện Muốn học viên tiếp thu đầy đủ, tín đồ giáo viên phải bao gồm lòng u nghề, u trẻ dành thời gian luyện tập tìm cách thức truyền thụ tương xứng Làm để học viên tích cực, công ty động rèn luyện phần vai trò fan giáo viên khẳng định nghiên cứu vấn đề tơi hy vọng xây dựng mơ hình tổ chức chuyển động tập luyện tất cả hiệu nội dung: chạy ngắn học TD tất cả từ 2-3 ngôn từ trường trung học cơ sở Tùy dạy dỗ tình nảy sinh cụ thể, bạn giáo viên cần áp dụng linh hoạt khéo léo để cải thiện nhận thức 13 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 hào hứng tập luyện cho học viên Như vậy, bạn thầy đă xuất hiện sở để trò thu nạp có cảm giác động tác- tập đông đảo ý kiến mức độ nghiên cứu cá nhân nên buộc phải nhiều góp ý bổ sung cập nhật để hồn chỉnh Tơi mong mỏi quan tâm góp sức xây dựng ý kiến nhiệt thành tâm huyết bậc thầy bằng hữu đồng nghiệp mang đến đề tài Như đề tài hoàn chỉnh dần hữu ích góp phần cho cơng tác đào tạo và huấn luyện mơn học tập TD bậc trung học cơ sở Từ góp phần cải thiện chất lượng đào tạo và giảng dạy môn thể dục nói riêng unique giáo dục nói thông thường Qua hồn thành kim chỉ nam xây dựng người việt nam phát triển tồn diện :đức- trí- thể- mỹ- lao, góp thêm phần vào việc “nâng cao dân trí, huấn luyện nhân lực bồi dưỡng nhân tài”, “khoẻ nhằm xây dựng bảo đảm tổ quốc”, góp thể trở nên tân tiến cân đối, cải thiện khả dấn thức, rèn luyện đức tính khiêm tốn, tự tin, trung thực u sống tóm lại việc học mơn thể dục nhà trường càng nhiều động lực đặc trưng để đóng góp thêm phần hồn thiện phương diện thể hóa học ngồi có tính năng tích cực liên can mặt giáo dục khác phát triển.Vì giáo viên bắt buộc trau dồi kiến thức,tự hoàn thiện mình,ln trằn trọc tìm phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục khó khăn để đưa unique GDTT ngày cách tân và phát triển Đào tạo nên xã hội hệ tương lai bạn tồn diện bao gồm sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng,dũng khí kiên cường nhằm tiếp túc nghiệp giải pháp mạng Đảng sống sống phấn kích lành mạnh.Đề tài dứt khơng thể tránh khỏi tiêu giảm thiếu sót, ao ước bạn đồng nghiệp ban giám khảo đóng góp ý kiến, bổ sung để tơi có thêm biện pháp hay hơn, sát thực với trong thực tiễn địa phương đối tượng người dùng học sinh, để đóng góp thêm phần xây dựng người cải tiến và phát triển cách trọn vẹn Kiến nghị: *Giải pháp cô giáo thể dục: 14 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 chúng ta biết TDTT nghành khoa học ,khơng bao gồm kiến thức kỹ thuật TDTT khơng có tinh thần mãnh liệt vào lợi ích,tác dụng kỳ diệu TDTT mức độ khoẻ fan khơng thể xây dựng cho nếp sống sang trọng khoa học, nếp sống ngày rèn luyện thân thể đặn Cho nên việc GDTC dao nhì lưỡi,người cô giáo hướng dẫn học sinh tập luyện mà khơng nắm thực trạng sức khoẻ, điểm sáng sinh lý học sinh dễ đưa đến hậu cạnh tranh lường, gây nguy hại đến mức độ khoẻ,tác rượu cồn xấu đến cải cách và phát triển tố chất học viên Để thực chương trình giảng dạy cho học sinh tập luyện tất cả hiệu quả, điều đặc trưng có tính định phải bao gồm giáo viên thể dục có trình độ vững vàng, u thích hợp TDTT, bao gồm sức khoẻ giỏi Xuất phân phát từ yêu cầu cấp bách đó, tơi đưa chiến thuật sau: - giáo viên thể dục phải liên tiếp học tập, từ bồi dưỡng nâng cao trình độ nhiệm vụ để đáp ứng nhu cầu yêu cầu các bước giảng dạy, nâng cấp chất lượng dạy học môn, nên dự dàn xếp kinh nghiệm, tìm hiểu thêm giảng chủng loại để rút kinh nghiệm nâng cấp nghiệp vụ sư phạm.Giáo viên tra cứu tòi phương dạy học cân xứng với điều kiện thực tiễn, khơng áp đặt, khơng máy móc - công ty trường liên tục tạo điều kiện mang lại giáo viên học lớp bồi dưỡng chuyên môn để cải thiện nghiệp vụ giảng dạy, giao hàng tốt mang đến công tác âu yếm sức khoẻ học sinh * phương án sở thiết bị chất: Để bảo đảm công tác GDTC cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy thầy câu hỏi tập luyện trò theo hướng: - mỗi năm công ty trường buộc phải mua sắn thêm số thiết bị lao lý như: tải thêm nệm bật xa để cầm nệm xuống cấp, khơng an tồn tập dượt - mỗi năm đơn vị trường thầy cô,học sinh tự làm cho thêm số thiết bị phương tiện như: cờ, hố cát, sảnh bóng góp phần làm nhiều thêm sở vật chất nhà trường ship hàng tốt cho công tác làm việc GDTC cho học viên -Thường xuyên cải tạo nâng cao sân tập 15 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2017 -2018 Đông triều, ngày 28 tháng 11 năm 2017 bạn thực V.1 TÀI LIỆU THAM KHẢO: SGK SGV TD 6, 7, 8, 9.(BGD&ĐT) một vài sách chỉ dẫn tập luyện TDTT 3.Sách mức sử dụng điền kinh 16 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 IV MỤC LỤC : TT NỘI DUNG Trang PHẦN I: MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài ………………………………………………… Mục đích nghiên cứu …………………………………………… Thời gian nghiên cứu - địa điểm……………………………… Đóng góp mặt giải thích mặt trong thực tiễn …………………… PHẦN II: NỘI DUNG ĐỀ TÀI CHƯƠNG I: TỔNG quan lại CHƯƠNG II : NỘI DUNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 10 11 12 13 14 15 16 17 CHƯƠNG III: PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU: 2 3 3 6 7 9 10 - Những cách thức nghiên cứu vớt : …………… 2- Kết thực : ………………………………………………… PHẦN III : KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ : Kết luận: Kiến nghị: PHẦN IV Tài liệu xem thêm Mục lục NHẬN XÉT ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC NHÀ TRƯỜNG: 17 Sáng kiến kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 NHẬN XÉT ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP TRÊN: 18 ... Thể thao trường thcs Yên Đức, đặc biệt qua theo dõi và quan sát q trình tập luyện em học tập sinh, tơi thấy rõ kết quả q trình học hành mơn chạy ngắn 60m em không mong mỏi muốn, nguyên nhân phần lớn em không lực... Pháp góp sức phần đặc biệt quan trọng nghiệp trơng bạn nói chung phát triển mơn tồn nói riêng - Thực theo lời dặn bác bỏ Hồ "Dù trở ngại đến đâu chỉ có thi đua dạy tốt, học tốt", thân giáo viên cần thi... Thức: Giảng cho em gọi ý nghĩa, công dụng chạy cự ly ngắn, vắt kỹ thuật thực hành, thực kỹ thuật chủ chốt môn học ý tưởng kinh nghiệm Năm học tập 2017 -2018 Về thói quen: bước đầu có kinh nghiệm